Información Básica de Yoga Sensible al Trauma (YST) del Center for Trauma and Embodiment

2020-05-12 — Elián Leobino

YST del Center for Trauma and Embodiment

¿Qué es YST del Center for Trauma and Embodiment?

Es un tratamiento complementario para el abordaje de trauma complejo que se enfoca en ofrecer a les practicantes una oportunidad para practicar notar sus sensaciones corporales (interocepción) en el contexto de una relación segura basada en un acercamiento invitacional a las formas de Yoga sin asistencia física (ajustes o correcciones). YST fue estudiado en varias Pruebas Aleatorias Controladas y otros marcos de investigación y demostró resultados alentadores, especialmente para las personas con trauma relacional desde la infancia temprana (abuso físico, sexual, emocional y/o abandono crónicos).

Qué esperar

1. YST fue diseñado para ser una parte del tratamiento para trauma complejo inter-relacional. -Aunque no es necesario que te encuentres recibiendo atención psicológica adicional para practicar YST.


2.  Recomendamos que identifiques una persona de confianza que pueda darte soporte emocional o bien aquellas personas en tu cida con las que puedas hablar acerca de tus experiencias con YST, si encontrás que eso podría ser de ayuda.


3.  No se te preguntará ni se esperará que hables acerca de tu historia de trauma, como parte de YST. 


4.  El foco está en notar qué sentís en tu cuerpo (esto es llamado “interocepción”) y en practicar tomar decisiones acerca de qué hacer con tu cuerpo en base a lo que vos sentís. Nunca se te dirá qué hacer con o en cada forma, sino más bien serás invitade a participar en las formas como prefieras.

   
5.  Para encontrar más detalles acerca de YST, incluyendo estudios científicos, podés visitar <www.traumasensitiveyoga.com>.